私のおすすめサプリメント in オーストラリア

オーストラリアのサプリメントは上質で低価格。
種類もたくさん、ブランドもたくさんあります♥

お土産としても有名で、
私も一時帰国の際には家族に買って帰るのと、
親戚が病気になったり、怪我をしたら
お見舞いとして送っています。

Fish Oil

私は偏頭痛用にこれを飲んでます！
頭痛って本当に1日を台無しにするから。
さらに日本にいたときに比べて、
お魚を食べる機会がすごく減ってしまったのも気になっていた点。
1日2錠。

おすすめなのはこの右下に書いてある、1/2 Sezed Capsule

初めて買ったときは通常の大きさを買ったのだけど、
オーストラリアのサプリメントって大きいの！！！
2錠一気になんてもちろん飲めないし、1錠ずつでも一苦労。

おばあちゃんに買っていったときは、
喉に詰まって死なないようにねって注意したくらい。

だから1/2サイズがおすすめ。
値段も数ドルしか変わらないし、
その価値はお値段以上。

Vitamin C

私のお気に入りはこの、ラズベリー味。
ブランドによってオレンジ味や、レモン味もあります。
中には味付けなしのビタミンC味‥
酸っぱいの苦手だから試したことないけれど。

ビタミンCを飲み始めたのは、
朝起きた時に、
なんだか疲れが取れてないなと感じたから。
これを飲むと翌朝の目覚めが全然違う！
風邪予防にもなって一石二鳥のサプリメントです！

このサプリメントは噛むタイプ。
お菓子のハイレモンみたいな形。

私は表示をちゃんと読んでなくて
気付くまでは頑張って丸のみしてた。つらかったなー

ボトル左下の Chewable っていう表示のあるものが噛むタイプです。
ほとんどのビタミンCはこのタイプ。
チェックしてみてね。

Red Krill Oil

アンチエイジングが気になるお年頃。

アンチエイジングに欠かせないのが、抗酸化作用！
野菜も空気に触れていると傷んでしまうように、
人間の身体も酸素によって老化するんだって。

その老化を防いでくれるのかオメガ3。
フィッシュオイルにも含まれてる成分なんだけど、
クリルオイルの方がより身体に吸収される種類のものなんです。

実際始めてみた次の日から、肌の貯水率が変わった感じ！
1週間後には仕事先で、なんか肌変わったねって言われたの
(宣伝してるみたいだけど、違うよ！！笑)

だから友達にも、家族にもおすすめしちゃった！
でも効果は人によりけりみたい。

妹はあんまり感じなかったって。
残念。

気になる人はお試しあれ。

オーストラリアのブランドではないけれど、
同じオキアミから作られているクリルオイル！
値段も続けやすい価格のを見つけたよ！

気をつけたほうがいい Zinc

最近味覚が弱くなっていて、
オーストラリアで病院に行きたくなかったから
サプリメントを試してみることに。

そこで試したのが亜鉛。

この赤いボトルがトレードマークの MICRO genics は
上に書いたRed Kril Oilがとても効果的だったから
このブランドのものを買ってみた！

早速飲んでみたんだけど、
飲んだ直後に嘔吐。
初日はこのサプリメントのせいってわからなくて
すごく不安だった‥

翌日も飲んでみたら、また嘔吐。
調べてみたら、18歳以上の女性で摂取上限は35mm

このサプリメントは1錠50mm

嘔吐は過剰摂取によるものだったので、
それ以降飲むのはやめました。

MICRO genics を試す前は
この Swisse を飲んでたよ。

これは亜鉛の他に
マグネシウムやビタミンが入っているもの。
亜鉛は25mm。

味覚に効果が感じられなかったから
やめてしまいました。

現在亜鉛のサプリメントは取ってなく、未だ私の味覚は弱いまま‥
この Zinc+ 再開してみようかな。

何かいい方法知ってる方、教えてください。

花粉症には Zyrtec

サプリメントではないので番外編。

私は日本にいる時から、とっても重い花粉症で、
だいたい12月から5月くらいまで毎年薬を飲んでいました。

アデレード着いたときは(12月末)花粉症の薬を持ってきていなくて、
全身に蕁麻疹が出た！
自然豊かなので、1年中何かしらの花粉が飛んでいるみたい。

その時病院に行っておすすめされたのがこの薬。

とてもよく効く。
2年間毎日飲んでました。

最近は薬をやめてみたくて、使用停止中。

今のところ、これらが私のおすすめ！

またおすすめが増えたらアップしていくよ:)
オーストラリアにきたらぜひ試してみてください！